磁場に沿って簡単ダイエットその1 今では、いろいろなダイエット用品が販売されています。 ダイエット食品だったり、ダイエット出来る器具だったり、次から次へとダイエットにまつわる商品が販売されています。 新商品が出るたび、すぐに買って、試して、簡単に諦めてしまい、また次の商品を買ってと、悪循環している人も周囲には沢山い...

お金のかからない簡単ダイエット続き お金が一切かからない簡単ダイエット、腹式呼吸についてお話しています。 最初は意識しておなかを膨らめていても、腹式呼吸をマスターできたら、自然とおなかが膨れますよ。 肺に空気が入るのではなく、おへその下あたりに空気が入る感じです。 本当は腰の後ろ側にも空気が入り、その部分がわずかです...

お金のかからない簡単ダイエット 呼吸法はとっても簡単で、しかもお金のかからないダイエット方法として知られています。 みなさんの中で、もう、この方法を実践されている方もいらっしゃるでしょうね。 呼吸法と言ってもおなかで深呼吸する感じですから、難しいことなどありません。 腹式呼吸さえ覚えてしまえば、あとは簡単ですよ。 時間...

簡単背伸びダイエット 背伸びダイエットについてお話している続きです。 この背伸びと一緒にやると良い簡単なエクササイズがあるのです。 もちろん、背伸びだけでもダイエット効果があると実証されていますが、それにちょっと加えて、もう少し欲張ってしまいましょう。 背伸びの時に、一緒に足の筋肉も刺激してあげると、足や下半身に流...