先日の記事で大人用のビタミンCサプリを購入したことを書きました。 ビタミンCのサプリ（ラムネタイプ）を購入 大人用のビタミンCサプリを買うきっかけになった、子供用サプリについて今回は記事に書いていきます。 子供が中々緑の野菜を食べてくれず、おかずの中に緑色があると「葉っぱ嫌だ」と言って食べておらず、困っていました。 保...
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ビタミンCが摂取できるサプリを買ってみました。 子供がよく風邪を引いてしまうので奥さんと自分にもうつってしまうことが多いので、手軽にとれそうなラムネタイプを買いました。 というのも、実は子供用のサプリメントも購入していまして、別の記事で書いているのですが、野菜（特に緑系）は中々食べてくれず、葉酸などの栄養素が心配になっ...
夏に向けて体を引き締めるため、タンパク質だけではなく、HMBサプリを購入。 HMBサプリを飲めばバキバキの筋肉になるかというとそういうわけではなく、あくまで摂取したタンパク質等の機能を促進してくれる役割と認識しているため、過信は禁物です。 食事の前に軽く筋トレして、３０分以内を目安に食事（タンパク質）を摂取することを心...
簡単ダイエットは呼吸することその5 みなさんが、ダイエットを考える時、真っ先に思うことは何でしょうか？ あまり知識のない方が、簡単に体重を減らす方法で思いつくのは、食事の量を減らすことではないでしょうか？ これが簡単なダイエットと思っている人も多いでしょうね。 人間の欲求である食欲が出ているのは当然なことなのに、量を...