未分類 お金のかからない簡単ダイエット続き 2022年8月11日 お金のかからない簡単ダイエット続き お金が一切かからない簡単ダイエット、腹式呼吸についてお話しています。 最初は意識しておなかを膨らめていても、腹式呼吸をマスターできたら、自然とおなかが膨れますよ。 肺に空気が入るのではなく、おへその下あたりに空気が入る感じです。 本当は腰の後ろ側にも空気が入り、その部分がわずかです... matsu000
未分類 お金のかからない簡単ダイエット 2022年8月2日 お金のかからない簡単ダイエット 呼吸法はとっても簡単で、しかもお金のかからないダイエット方法として知られています。 みなさんの中で、もう、この方法を実践されている方もいらっしゃるでしょうね。 呼吸法と言ってもおなかで深呼吸する感じですから、難しいことなどありません。 腹式呼吸さえ覚えてしまえば、あとは簡単ですよ。 時間... matsu000